Всемирный день борьбы со сколиозом

Ежегодно в конце июня отмечается Всемирный день борьбы со сколиозом. В соответствии с приказом МЗРФ 514н  осмотр врачом ортопедом проводится у детей шестого года жизни.
К сожалению, в нашем ДОУ выявляются единичные случаи нарушений осанки и сколиоза.
Рекомендуем ознакомиться с основными направлениями профилактики нарушений осанки:

1. Достаточная и регулярная двигательная активность. Организация игр и  занятий необходимо строить таким образом  чтобы дети вырабатывали привычку сидеть, стоять, ходить с прямой спиной. Утренняя гимнастика и физкультурные занятия должны включать упражнения по формированию мышечного корсета. Рекомендовано посещение бассейна, так как вода способствует укреплению практически всех групп мышц.

2. Высота мебели должна соответствовать росту ребёнка, на основании Санитарных правил.  Сиденье должно иметь спинку до уровня лопаток. Важно соблюдать отрицательную дистанцию сиденья, когда сиденье стула на 3-6 см заходит под поверхность стола. Сидеть нужно так, чтобы вплотную касаться спинки стула, сохраняя поясничный изгиб. Расстояние между грудью и столом -1,5-2 см (ребром проходит ладонь), голова слегка наклонена вперёд.

3. Правильное положение во время сна. Рекомендовано приучать ребёнка, засыпать на спине, спать рекомендовано на полу жёсткой постели с небольшой подушкой.

4. Следить за массой тела.Лишний вес создаёт дополнительную нагрузку на позвоночный столб и мышцы, что может способствовать ухудшению их состояния.

5. Правильно поднимать тяжести. Поднимать тяжести, сгибая колени и используя мышцы ног, а не спины, чтобы предотвратить излишнюю нагрузку на позвоночник.

6. Использовать удобную обувь. Использовать обувь с хорошей поддержкой стопы и амортизацией, чтобы предотвратить плоскостопие и другие проблемы.

7.Питание должно быть полноценным и разнообразным. Ежедневно  в рацион ребёнка необходимо  включать молоко и кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог), блюда из мяса и рыбы, свежие овощи и фрукты, соки.

Эти меры помогут повысить уровень осведомленности родителей о важности профилактики сколиоза и нарушений осанки, а также способствовать здоровому образу жизни с раннего возраста.

Все дети с нарушениями осанки должны находиться на диспансерном учёте у ортопеда. Им показаны (по назначению врача) лечебная физкультура, массаж, лечебное плаванье, физиотерапия, ортопедическое пособие.

С уважением, медицинский работник ДОУ Семенов Евгений